Wrok: de stille sluipmoordenaar van je relatie
Wrok vreet je relatie van binnenuit op. Ik herken het uiteraard ook uit mijn eigen geschiedenis, zowel privé als zakelijk: het gevoel van eenzaamheid, op eieren lopen en de vraag ‘waar de verbinding is gebleven’. 

Als relatietherapeut, trainer en adviseur zie ik het dagelijks: koppels maar ook co-bestuurders en MT’s die van elkaar zijn verwijderd, zonder precies te weten hoe het zo ver is gekomen. 
Vaak ligt daar wrok onder – opgestapelde pijn, teleurstelling en onuitgesproken verwachtingen.
Wrok ontstaat niet uit één gebeurtenis. Het groeit langzaam, door herhaalde kleine kwetsingen die nooit echt zijn besproken of waar geen of onvoldoende aandacht voor was. 

Door sorry’s die niet gemeend waren of door waarden of behoeften die jarenlang genegeerd zijn omwille van bijvoorbeeld de kinderen of carrière. En elke keer dat iets niet echt wordt uitgesproken, wordt de afstand groter.

Je merkt het aan de kilte in gesprekken. Aan de irritatie die sneller komt. Aan de afwezigheid van echte aanraking, oprechte interesse, mildheid. Soms klinkt je innerlijke stem: “Waarom zou ik nog moeite doen?” Of “Jij krijgt mijn liefde/aandacht/eerlijkheid niet meer want jij….” – dat is wrok die praat.

En de gevolgen? Relaties verstarren en je komt met elkaar in een leeg en liefdeloos taaksysteem terecht -wie doet wat wanneer.

Liefde en bereidheid tot verbinden verdwijnen niet ineens maar drogen langzaam op. Jij, je lief of collega investeert steeds minder, sluit steeds iets meer af. Tot iemand zich emotioneel echt helemaal afsluit, iets doet dat op verraad lijkt (of is) of fysiek vertrekt.
Maar wrok hoeft niet het einde te zijn.

Als twee mensen bereid zijn om echt te kijken naar wat onder die muur van stil verdriet ligt, kan er iets veranderen. 

Het begint met moed:
 • De moed om uit te spreken wat je jarenlang hebt ingeslikt.
 • De moed om te luisteren, zonder je te verdedigen.
 • De moed om je eigen rol onder ogen te zien.

Ik zie het de koppels en collega’s met wie ik werk met regelmaat doen: van wrok naar (professionele) liefde bewegen. Want waar we als mensen aan de keukentafel of bestuurstafel niet uitkomen is met wat spiegeling, ondertiteling en het leren van nieuwe relatieskills werkelijk een nieuwe wereld te ontsluiten. Zélfs als het ingewikkeld is. 

Want wrok groeit in stilte maar heelt in verbinding. En die verbinding is mogelijk – als je samen kiest om niet langer weg te kijken.

En als de liefde en verbinding weer stroomt? Of het nu op de werkvloer is of in je relatie; vanuit deze plek kun je wezenlijk toevoegen aan de wereld. Zoals men zegt: alleen een liefdevol hart creëert liefde om zich heen.